ECOS DE BIENESTAR

BIENVENIDA, BIENVENIDO  

Soy Valérie, y estoy aquí para ayudarte a recuperar tu equilibrio natural.

No con dietas imposibles ni consejos genéricos de internet—sino con diagnóstico ayurvédico real: lengua, historial completo de tu salud.

Qué hago en mis consultas

Dependiendo del plan elegido, vamos a:

✓ Entender tu constitución única (Prakriti) y qué está desequilibrado ahora (Vikriti)

✓ Identificar la raíz de tus síntomas—no solo taparlos

✓ Crear tu plan personalizado de alimentación, rutinas y remedios naturales

✓ Adaptarlo a tu vida real—no a una versión "perfecta" que no existe

No pido que cambies todo de golpe. Pido que empieces a escuchar lo que tu cuerpo te dice.

¿CÓMO TE SIENTES?

¿Tu cuerpo te está enviando estas señales?

Digestión pesada • Cansancio crónico • Insomnio • Ansiedad • Cambios de peso • Piel problemática • Menstruación irregular

Estos síntomas NO son normales. Son tu cuerpo pidiendo ayuda.

El Ayurveda puede reequilibrarte—sin dietas imposibles, sin pastillas, sin promesas mágicas. Solo diagnóstico real (lengua, historial) + plan personalizado para TU constitución única.

El procedimiento

1. Sesión ayurvédica inicial (1:30h): Diagnóstico completo de tu constitución y desequilibrios actuales

2. Plan personalizado: Alimentación, rutinas, remedios naturales adaptados a tu vida real

3. Seguimiento: Ajustamos según tu evolución.

No importa tu edad. Importa que estés lista para escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita.

SESIONES DE AYURVEDA 

Te propongo diferentes prestaciones que puedes elegir según tus necesidades. 

 Pack de inicio - 50€ - Duración: 30 min 

Primera toma de contacto + Evaluación inicial 

Sesión individual - 100€ - Duración: 1:30h - Análisis completo + Plan personalizado + Informe detallado en los días posteriores a la cita

Revisión - 75 € - Duración: 45 min. 

Pack de 3 sesiones - 200€: - sesión inicial completa, dos revisiones y acceso a mí a través de Whats'App 

MÁS DETALLES SOBRE LAS SESIONES 

Te propongo diferentes tipos de masaje en función de tus necesidades.

Nasya - 50 €- Duración 30 min. 

Kati Basti - 80 € - Duración 60 min.

Karna Purana - 45 € - Duración 30 min. 

Masaje Abhyanga - 100 € - Duración: 90 min.

Masaje cabeza, cuello, hombros - 50 € - Duración: 30 min. 

MÁS INFORMACIÓN SOBRE LOS TIPOS DE MASAJES 

MI ENFOQUE 

El Ayurveda enseña que cada persona es única. Lo que funciona para tu amiga puede no funcionar para ti—y eso está bien.

Por eso mi trabajo NO es:

✗ Darte una dieta estándar

✗ Prohibirte alimentos sin explicarte por qué

✗ Prometerte resultados mágicos en 7 días

Mi trabajo ES:

✓ Enseñarte a leer las señales de tu cuerpo

✓ Darte herramientas prácticas que puedas mantener

✓ Acompañarte en tu proceso con revisiones y seguimiento

Porque el bienestar real no es perfección—es equilibrio sostenible.

¿Funcionará para ti? He visto cambios profundos en personas de 30 a 70 años. En personas con vidas ocupadas, con presupuestos limitados, con familias que alimentar.

El cuerpo y la mente quieren sanar. Solo necesita que le des lo que le hace falta.

Y nunca—NUNCA—es demasiado tarde para empezar.

Estoy aquí para acompañarte en este camino—con honestidad, experiencia

y respeto por tu ritmo.

Te espero.

QUIÉN SOY

Valérie Dana

Una mujer a la escucha de los demás

Mi deseo siendo ayudar, un buen punto de partida es presentarme.

Hola, soy Valérie.

Nací en Ginebra, viví en París, y llevo más de 20 años en España. Dejé mi carrera en publicidad para criar a mis hijos, y cuando volví al mundo profesional, lo hice desde un lugar muy diferente.

Hace más de 10 años lancé la Revista La Vida en Rosa para mujeres con cáncer. Se distribuye gratuitamente en hospitales de toda España, y a través de ella he entrevistado a cientos de personas sobre su proceso de salud. Esas conversaciones me cambiaron. Aprendí que el cuerpo siempre envía señales antes de enfermar—solo que no sabemos escucharlas.

Esa búsqueda me llevó al Ayurveda hace más de una década. Hoy soy Ayurvedic Practitioner certificada y ayudo a personas a recuperar su equilibrio a través de consultas personalizadas con diagnóstico real: lengua, historial completo. Nada de tests online. No consejos genéricos. Solo un plan diseñado específicamente para ti y tu constitución única.

En 2023 publiqué "Pasando revista: y un día empecé a creer en mí" (Ed. Con M de Mujer), y hoy también la newsletter Ecos de Bienestar.

Porque solo vivimos una vez. Y mereces vivir bien. Te espero.

MI NEWSLETTER

Ecos de Bienestar

Una vez al mes publico en Substack, Ecos de Bienestar, mi newletter para compartir contigo lo que siento, pienso, aprendo también y, sobre todo, para conocer tus reacciones y sensaciones. ¡Te espero!

Apúntate a mi newsletter, Ecos de Bienestar

TALLERES y EBOOK

En mis talleres te invito a sumergirte en el fascinante mundo de tus pensamientos a través de diferentes herramientas para modificar poco a poco tu estilo de vida o explorar tus emociones frente a la menopausia por ejemplo. 

También estoy preparando ebooks sobre bienestar, estilo de vida y Ayurveda. El primero te espera:

Guía gratuita para aliviar el estreñimiento

Próximo taller sobre menopausia previsto el 14 de marzo

MI PRIMER LIBRO

¿Hacemos todo por una razón precisa? Hace 10 años, tras una entrevista, un psiquiatra le preguntó a Valérie Dana la razón de su trabajo porque no le satisfacía la explicación que solía dar. Durante casi una década, esta pregunta le rondó la cabeza y este libro es la respuesta que por fin ha encontrado.La autora reflexiona acerca de temas como el amor, la felicidad, el dolor, la muerte, la aceptación y la curación, haciendo uso de su propia experiencia con ellos, que esta? jalonada por varios acontecimientos traumáticos; principalmente un accidente de tráfico sufrido por sus padres y su relación con el cáncer a través de su hermana y de un hombre con el que mantuvo una relación sentimental. Del diálogo establecido entre la autora y esas vivencias, surge un abanico muy amplio de reflexiones que van desde la adquisición de autoconocimiento hasta los claroscuros de la sociedad actual y la repercusión que tienen en nuestro propio bienestar.